二手跑步机收购告诉你新手健身注意事项-铁汉二手健身器材回收网

2023/5/22 23:24:52 点击：

　1、求教要看时机

　　在健身房里的人都是面冷心热的，很多都是乐于分享自己的经验的，但是有一个禁忌就是在别人正在锻炼的时候千万不要跟人说话聊天。

　　你如果有问题想要请教别人一定要看好时机，通常在锻炼的组间休息的时间，大概有30s-60s的时间是有空的，或者是在换衣服洗澡的时候都可以。

　　2、不要在器械上休息

　　锻炼就要专心，健身房的器械有限，不能长时间坐在器械上休息，玩手机，这样很容易引起别人的反感。

　　3、注重卫生

　　健身的时候很多人都会带着一条毛巾，这样可以方便擦汗，但是有时候又会觉得毛巾碍事，随意就放在旁边的器械上，这样是禁止的，因为你的汗水会弄脏器械，以己度人，你会喜欢在别人的臭汗上健身么？

　　4、不要脱上衣

　　这个仅限男生，如果是美女的话随意，这个无关你身材好啊，这完全就是素质问题，公众场合赤裸上身真的好么，连舒瓦辛格锻炼的时候都是穿着上衣的，你这样好意思么。

　　5、不要经常自拍

　　健身的首要目的是为了美，其次才是健康，自拍一下看看自己的劳动成果是情有可原的，但是你练两下就自拍一个就是你不对了，当心别人看傻子这样看着你。

　　6、多干少说

　　健身的目的并不是为了炫耀，所以在自己还没有做到之前，千万不要轻易去教导别人怎么做，半吊子是很招人烦的，刚学了点东西就现学现卖，这种锻炼的态度不好。